Relazioni, esercizio, passioni, carriera e spiritualità sono altrettanto importanti per la tua salute che giusta alimentazione.

Spesso ci si ferma ai primi punti della piramide dei nostri bisogni  perché ci lasciamo influenzare dagli altri, dagli accadimenti, da cosa ci viene imposto.  Questo non significa che non si abbia comunque una vita sociale, affettiva, etc.. ma può facilmente accadere che alcuni o più di un ambito siano vissuti in automatico, come un film prestato da qualcun altro. Affrontare un cambiamento può essere difficoltoso, per questo occorre essere consapevoli e scegliere il tipo di percorso. Io sono qui  per offrirti spunti e consigli. Se lo vorrai potrò guidarti ed accompagnarti  ad allenare la tua personale sfera del benessere.

Ciò che fa star bene una persona non e’ lo stesso necessariamente per un’altra e nel tempo cambiamo, abitudini e stili di vita e gli ingredienti che prima ci facevano star bene si modificano insieme a noi.

Più profondamente ci si conosce, più ampia e’ la gamma di aspetti che si scoprono e che possono completare la nostra sfera.

Sei pronto per scoprire la tua attuale sfera del ben-Essere?

Se anche non hai un orto dove coltivare le tue verdure e non hai la passione per coltivare spezie sul balcone, puoi comunque  informarti e scegliere quali sono gli alimenti che davvero il tuo corpo richiede.

Attenzione alle mode. Ora tutti parlano di quanto fanno bene i semi e giù ad aggiungerli alla “vecchia” alimentazione e così per tante cose.
In realtà se avete una lavatrice con il filtro intasato è inutile che aggiungiate semplicemente del “naturale aceto” al bucato perché tutto magicamente si trasformi.
Così il nostro corpo quando è intossicato necessita prima di disintossicarsi e il valore di certi cibi non è come “integrazione”.
Imparare ogni giorno a disimparare vecchie abitudini, anche alimentari, non sane o non più adatte al nostro fisico può essere faticoso o semplice a seconda di come lo si affronta.Sempre però equivale ad amare il proprio corpo.

La stessa attenzione e’ importante per il resto. Oltre a aria, acqua e cibo, noi ci nutriamo di pensieri ed emozioni, relazioni.

Quanto ascolti i tuoi corpi fisico, emozionale e mentale?

Perché tanti medici raccomandano a tutti, soprattutto a persone meno giovani, di camminare e fare movimenti non competitivi? Perché la nostra macchina fisica ha bisogno, tra le varie manutenzioni, di movimento.

Magari per chi ha particolari esigenze si può parlare del nuoto che consente anche a chi e’ diversamente abile di effettuare movimenti altrimenti non possibili. Per qualcuno potrebbe essere davvero importante  andare a cavallo; esperienza questa che, senza scendere nei dettagli degli studi sulla pet therapy e i buoni risultati ottenuti su alcune malattie neurologiche, mette insieme movimento, natura e rapporto con l’animale: 3 “trattamenti” in uno.

E che dire poi del ballo? Movimento e relazioni che anche in età avanzata possono consentire momenti di socialità, gioia e benessere.

Chi non ha patologie particolari e nemmeno troppo tempo  può dedicarsi anche pochi minuti al giorno a streching su un tappetino in casa. Ci vuole costanza, ma i nostri corpi ringrazieranno.  In ogni caso, per quanto possibile, non rinunciare al movimento

Riflessioni e spunti dal giardinaggio. Mettere le mani nella terra, seminare, piantare, potare, osservare e vivere la natura insegna molto anche su di noi.

Riequilibrio psico fisico, dissolversi di recenti e antichi nodi, recuperi di “pezzi d’anima” in un viaggio di trasformazione della nostra memoria cellulare

Come nel tango nella vita ci sono occasioni in cui si e’ leader e si conduce e occasioni in cui occorre saper seguire. Non e’ facile, ma quando ci si riesce ad armonizzare allora il tango esprime tutta la passione della vita e la vita diviene una danza. Migliorare le relazioni anche così.

Quando sali su un palco sai di interpretare un ruolo. Quanto siamo consapevoli dei vari personaggi che interpretiamo invece nella vita?  Ogni occasione può essere utile per rielaborare eventi ed emozioni e trasformare vecchi copioni, migliorando le relazioni